YAMAMOTO Nutrition CreatinePRO- 150comprimés

Creatine PRO Creapure® fournit 100% de monohydrate de créatine de qualité Creapure® et convient aux sportifs adultes qui s'entraînent de manière intensive : la créatine est capable d' améliorer les performances physiques en cas d'activités répétitives, d'améliorer la puissance maximale pendant l'exercice et de réduire l'apparition de la fatigue . C'est l'un des compléments sportifs dont l'efficacité a été confirmée par le plus grand nombre d'études scientifiques, et la qualité Creapure® garantit la pureté de la matière première.

La créatine (du grec κρέας = viande) est un dérivé d’acide aminé naturellement présent dans l’organisme. Sa concentration augmente avec la masse musculaire. Elle est présente dans les aliments d’origine animale, mais est également produite par notre organisme dans le foie, les reins et le pancréas. Une fois synthétisée ou absorbée par l’alimentation ou un complément, elle est captée par le tissu musculaire et stockée dans les muscles. En effet, la créatine, lorsqu’elle est phosphorylée en phosphocréatine, constitue l’une des réserves énergétiques musculaires, utilisée pour les contractions musculaires rapides et intenses . D’un point de vue métabolique, elle permet de répondre aux exigences du métabolisme anaérobie des acides aminés . Dans le milieu sportif , elle est utilisée comme support ergogénique**, mais elle semble également avoir des effets antioxydants et cardioprotecteurs. Sur le plan pratique, elle permet une meilleure récupération entre les séries (musculation ou callisthénie) et entre les répétitions pour les sportifs de vitesse, une économie de glycogène et une meilleure compensation entre les séances.

Que signifie la qualité Creapure® ?

Creapure® est la marque premium de créatine de renommée mondiale.

La production est réalisée selon des normes de qualité rigoureuses et permet d'obtenir le monohydrate de créatine micronisé le plus pur du marché : Creapure® utilise en effet un procédé de production qui garantit un produit exempt d'impuretés et de sous-produits inutiles. Il en résulte un monohydrate de créatine pur à 99,99 % , ce qui garantit une efficacité et une sécurité maximales. Le procédé de production exclusif empêche également la contamination par diverses substances microbiologiques et métaux lourds. La haute qualité de Creapure® est garantie par sa très grande pureté et en même temps par une très faible teneur en trois substances : la créatinine , le dicyanamide et la dihydrotriazine (résultats obtenus par analyse HPLC).

En quoi Creatine PRO Creapure® diffère-t-elle des autres sources de créatine ?

Les conditions de production, le choix et le traitement des matières premières déterminent la qualité du monohydrate de créatine. Par exemple, des matières premières de mauvaise qualité ou une diminution trop rapide de la teneur en eau lors de la recristallisation peuvent entraîner des quantités élevées de créatinine, de dicyandiamide et de dihydrotriazine (les trois principaux contaminants de la créatine). La production de Creapure® est soumise à des normes strictes et l'usine de fabrication est notifiée GMP (Good Manufacturing Practices) et FDA (Food and Drug Administration).
Les valeurs typiques obtenues à partir des analyses de Creapure® sont les suivantes :

• Créatine monohydrate : min. 99,95 % ;
• Créatinine : < 67 ppm ;
• Dicyanidamide (DCD) : < 30 ppm ;
• Dihydrotriazine (DHT) : non mesurable.

Creapure® est une marque déposée et est synonyme de monohydrate de créatine de haute qualité sous la forme d'une poudre fine et incolore avec une granulométrie adaptée à la compression directe.

La prise de créatine est-elle sans danger ? Puis-je vraiment en prendre pendant de longues périodes ?**

L'excès de créatine est considéré comme sûr , car même en abondance, cette molécule ne peut pas être transformée en acides gras. Dans la littérature scientifique, elle est rapportée comme étant efficace et sans effets secondaires lorsqu'elle est prise en continu.

À qui la créatine est-elle recommandée ?

Les effets ergogéniques et hypertrophiques du monohydrate de créatine ne sont pas seulement utiles pour la musculation et les entraînements en salle de sport , mais aussi dans d'autres activités sportives, telles que le cross training , le powerlifting , les disciplines d'athlétisme de courte distance (comme les sprints de 100 et 200 mètres), les haies , la callisthénie et bien d'autres encore.

Références scientifiques

Dans Kyoon Lyoo et al. Essai randomisé en double aveugle contrôlé par placebo sur l'augmentation de la créatine monohydrate orale pour une réponse améliorée à un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine chez les femmes atteintes d'un trouble dépressif majeur. Am J Psychiatry 2012 ; 169 : 937-945. Doi 10.1176/appi.ajp.2012.12010

Davani-Davari D, Karimzadeh I, Ezzatzadegan-Jahromi S, Sagheb MM. Effets indésirables potentiels des suppléments de créatine sur les reins chez les athlètes et les culturistes. Iran J Kidney Dis. 2018 octobre ;12(5) :253-260. PMID : 30367015.

Buford TW, Kreider RB, Stout JR, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2007;4:6. Publié le 30 août 2007. doi:10.1186/1550-2783-4-6

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